Mindig is irigykedve nézted a szuperhősöket? Superman ereje, Pókember ügyessége, vagy Wonder Woman bátorsága… De vajon belegondoltál már, hogy nekünk, hétköznapi embereknek is van egy elképesztően erős „szuperképességünk”? Ezt hívják rezilienciának.

A reziliencia nem más, mint a képességünk arra, hogy talpra álljunk a nehéz helyzetek után. Olyan, mint egy belső rugó, amely visszaránt, ha a dolgok félrecsúsznak. Gondolj csak bele, hány helyzet volt az életedben, amikor úgy érezted, hogy minden összeomlik, de valahogy mégis továbbmentél. Na, ez az!

Persze, nem arról van szó, hogy a reziliencia azt jelenti, hogy soha nem szabad sírnunk vagy elkeserednünk. Az érzelmek megélése ugyanolyan fontos. A kulcs az, hogy utána képesek legyünk felállni, megfogni a gondolataink kezét, és továbbmenni. Olyan ez, mint egy érzelmi edzés: minél többször csináljuk, annál erősebbé válunk benne.

Sokan azt gondolják, hogy a reziliencia veleszületett tulajdonság. Egyesek szerint van, aki egyszerűen keményebb fából van faragva. De a jó hír az, hogy ez nem igaz! A rezilienciát fejleszteni lehet, és minden egyes kihívás egy újabb lehetőség arra, hogy erősebbek legyünk.

Néha persze kellenek a „mentőöv” pillanatok, amikor egy barát vagy családtag lendít tovább, vagy épp egy jó könyv, egy kis sport, egy szabad levegőn tett séta húz ki a gödörből. Ezek mind segíthetnek abban, hogy a belső rugónk ismét működni kezdjen.

És hogy miért is olyan fontos ez a szuperképesség? Mert az élet tele van kihívásokkal. Nem úszunk meg mindent simán, mindig jönnek nehezebb idők, de ha van bennünk elég reziliencia, akkor nemcsak túléljük, hanem megerősödve kerülünk ki belőlük.

Tehát legközelebb, amikor úgy érzed, hogy minden összeesküdött ellened, emlékezz: megvan benned az a bizonyos belső rugó. És ha elég erős vagy, nem csak talpra állsz, hanem magasabbra is pattansz, mint előtte. Ez a mi igazi, hétköznapi szuperképességünk!